Matpakkespyd og smoothie
20 Lett 1 pers.
Prøv matpakkespyd av brødskiver med pålegg, ost og frukt og en frisk smoothie til. En deilig og morsom matpakke barna kommer til å elske!
Facebook
Twitter
1
Slik lager du matpakkespydene
Smør brødskivene med kremost, legg skivene dobbelt og del dem i jevne biter. Bruk grillpinne / spyd og tre på brød, skivet kalkun- eller kyllingfilet, ostebiter, frukt og grønt vekselsvis.
2
Slik lager du smoothie
Rens og skjær ananas, mango og banan i grove biter. Kjør alt sammen i en hurtigmikser og spe med appelsinjuice til passe konsistens. Drikkes med det samme eller oppbevares i kjøleskapet.
Tips!
Ferske fruktjuicer eller hjemmelagde smoothies holder seg bedre på termos hvis de skal være med på skolen eller trening.
